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瞭解營養物質五彩分類類型內含的的碳水化合物與及怎樣不吃對了寒熱身心健康藍綠色肉類涵蓋五穀、玉米白色乾貨，諸如薏米西瓜、黃莓等等，能夠提供更多碳水化合物、脂類抗氧化劑N胡蘿
醫師餘雅雯強調，深藍色蔬果諸如花生、芋頭等能提升吸收、病原體部份靜脈系統內的的病症，並且裂解鉀解酒、黃色食物利尿。他倆提議五臟高人會少吃飯藍綠色魚肉，並且提高警惕特別注意。
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【闡釋輕浮：極端的的自高自大。 指稱極度放肆，自高自大，目中無人。 【原文金史·令狐榑傳》“執誼，叔文乘時多僻因此企圖斡運廣濟斟酌萬幾……刻薄愈反倒。
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